هل تعرفى انة يوجد دهون ضارة ودهون مفيده

هل تعرفى انة يوجد دهون ضارة ودهون مفيده عديد من السيدات تمتنعن عن المكسرات بحجة انها بتعمل رجيم او حمية و لكن هل تعلمى ان المكسرات مفيده لك وليست مضره وخاصتا اللوز وهو من المكسرات الهامة والتى تقوم بتوزيع الدهون فى الجسم و اليك هذا التقرير: - هناك دهون ضارة تسمى (  LDL) تترسب على جدار الشرايين وتسبب امراض الشرايين والقلب وتحت الجلد وتسبب السمنة وعديد من الامراض ومنها الدهون الحيوانية و منتجات الالبان - دهون نافعة و تسمى (HDL )وتعمل ازالة الدهون...

اقرء المزيد

برنامج رياضى اجنبى لمدة شهر لانقاص الوزن

نزلى وزنك بدون رجيم ... مجرب 100% اولا لازم تعرفى ان طول ما الجسم كلة دهون صعب جدا تخسى ولو خسيتى حترجعى تانى  لان العضلات هى الوحيده القادرة على حرق الدهون وعدم تكونها مرة اخرى  يتم تكوين العضلات من لعب الرياضة المتواصل والمنتظم  لتنشيط العضلات باستمرار لانه عن التوقف تنكمش العضلات مرة اخرى وتقوى عليها الدهون وستعودى مرة اخرى ساضع لكى هنا برنامج رياضى وضعه خبراء اجانب جربتة بنفسى وعلى اكثر من شخص ورجال ايضا البرنامج فعلا رهيب بدون...

اقرء المزيد

وحدات البيتزا السريعة

وحدات البيتزا السريعة اسهل واسرع طريقة لعمل البيتزا تريدين عمل بيتزا سريعة دون جهد العجن والتخمير و الخبزاليك هذه الطريقة الرائعة والتى تستخدمين فيها الخبز بدل من العجين  هذه الطريقة سهلة ومريحة وسريعة جدا وايضا يقل بعدها عناء التنظيف وحدات من الخبز - صلصة طماطم جاهزة - جبنة بارميزان او شيدر او اى نوع لديك  - شرائح من اللانشون او السجق او اى نوع من اللحوم المصنعة ثم يرتب الكل فى صنية البان كيك حسب الصور وتدخل الفرن لمده 10 دقائق او يمكن...

اقرء المزيد

افكار لعمل مسند للكنبة

افكار لعمل مسند للكنبة عند الجلوس على الاريكة لمشاهدة التلفزيون نحتاج لشرب كوب من الشاى او القهوة ولكن عند وضعه على مسند الكنبة يترك علامات فى القماش او يصنع بقعة صعب ازالتها او حين تنظيفها يؤثر على مظهر القماش   اليك الحل عمل مسند جميل جدا من الخشب  واليكى عديد من الموديلات اختارى ما يحلو لك  يمكنك صنع بعضها بنفسك وهى قليلة التكلفة ويمكنك ان تجديها بالمحلات الكبرى ...

اقرء المزيد